Blog
Kaj je pravi pokazatelj učinkovite masaže?
Masažne tehnike se med seboj seveda razlikujejo in vse imajo svoje prednosti, ki jih lahko izkoristite za svoje boljše počutje in zdravje.
A ne glede na to, za kakšno masažo ste se odločili, imajo tiste najbolj učinkovite eno skupno lastnost: boljši spanec že po prvi masaži.
STE NESPEČNI?
Vzrok za nespečnost največkrat najdemo v preveliki utrujenosti in zaostalih toksinih v telesu. Večini nam je poznana utrujenost po prekomerni aktivnosti, a utrujeni smo lahko tudi zaradi prenizkega nivoja aktivnosti.
Kadar smo preveč aktivni, porabljamo makro- in mikrohranila ter tako dobesedno izčrpamo telo.
Prenizek nivo aktivnosti pa telesu po drugi strani naloži premalo cirkulacijo krvi po telesu, ki s seboj nosi kisik. Naše telo se posledično počuti pasivno in utrujeno.
STE LAHKO UTRUJENI IN NESPEČNI HKRATI?
Morebiti zveni nemogoče, a velika verjetnost je, da ste že kdaj bili “preveč utrujeni, da bi lahko zaspali”, kajne?
Preveč izčrpano telo bo vedno iskalo nadomestitev za nastali primanjkljaj. Spanec je zato moten, ker je naše telo še vedno “aktivno” in se zato ne more sprostiti ter se regenerirati.
Pri premalo izčrpanem telesu pa se počutimo zmeraj utrujeni, hkrati pa ne porabimo energije. To pa pomeni, da se višek energije izrablja tudi ponoči.
Zase vem, da mi moji možgani pri tovrstni utrujenosti pripravijo pravi šov.
NESPEČNOST LAHKO ODPRAVIMO Z MASAŽO
Na moji masažni mizi se znajdejo tisti, z utrujenimi telesi zaradi prekomerne aktivnosti in tisti, ki so manj aktivni, a nič manj utrujeni.
Armoni terapija bo telo v obeh primerih nahranila s kisikom in potrebnimi hranili. To pa pomeni, da ga vitalizira in ga prebudi.
Prav zato dajem poudarek na Armoni tehnikah za spodbujanje prekrvavitve.
Prav tako pa z manipulacijo zmehčamo mišična tkiva, podmažemo sklepe in spodbudimo limfni ter živčni sistem.
Posledica tovrstne masaže za vaš spanec je ta, da se bodo mišice in sklepi sposobni regenerirati med spanjem, limfni sistem pa bo sproti odvažal toksine iz vašega telesa.
Vaši živci bodo pomirjeni in lahkotni, kar vas bo poneslo v miren spanec. Prav tako pa se z Armoni terapijo uravnovesijo energije, kar dodatno pripomore k boljšemu spanju.
ZAKLJUČEK
Spanec je pomemben. Zato je pravilno, da opazujemo kakovost spanca in si pomagamo, če je to potrebno.
Pomembno je, da vzpostavimo red in se držimo našega bioritma. Pomembno pa je tudi, da telo podpremo z zdravimi hranili in ga vitaliziramo, medtem ko mi spimo.
In še en namig. Vstajanje ob peti uri zjutraj je zakon!
Dobili boste svežo energijo, večji zagon, več časa boste imeli časa za aktivno življenje, hkrati pa se vam bo izboljšalo fizično in psihično počutje.
Tako. Zdaj pa akcija! Naredimo nekaj za vaš boljši spanec!
Solna terapija, odlična pri premagovanju alergij.
Solna terapija izboljša imunski sistem in zelo blagodejno vpliva na ljudi z alergijami. Redni obiski solne sobe pa na dolgi rok pomagajo preprečiti nastanek alergijskih reakcij.
Hvala, beseda ki odpira vrata zdravju, blaginji in dobrim odnosom!
A ste iskali ključ, ki odpira vrata v boljše, srečnejše žlivljenje, brez utrujenosti in izgorelosti?
Rešitev je neverjetno preprosta in učinkovita. In skrajni čas je, da jo uvedeš v svoj vsakdan.
Krč v nogi? Vam krade kvaliteten spanec?
Ste med tistimi, ki se zbujate zaradi krča v nogi? Ja, vem kako je to. Tudi sama sem imela obdobje, ko sem se zbujala vsako noč, včasih večkrat na noč zato, ker me je v nogi zagrabil krč.
Zakaj skupinska meditacija poveča pozitiven učinek na zdravje?
Meditacija je vedno izkušnja posameznika, saj se gre pri tem za poglabljanje vase. Pa vendar se v skupini poglabljamo še globlje, povečamo intuicijo, občutimo mir in zaradi visokih vibracij doživljamo spremembe, hodimo izven svoje cone udobja.
Zakaj je meditacija za zdravje pomagala že mnogim?
Meditacija je stanje ravnovesja, v katerega lahko preidemo z dejanji, ki nas pomirijo in napolnijo z energijo. S pojmom meditacija pa poimenujemo tudi tehnike, ki nas privedejo do stanja blaženosti in ravnovesja.
7 metod za sprostitev, ki jih uporablja Tony Robbins.
V glavnem, kakorkoli obrnem, vsi zagovarjajo 7 metod, ki jih dnevno prakticirajo, da so v svojih življenjih sproščeni, srečni in ga postavljajo na pravo mesto.
11 nasvetov proti izgorelosti za mlade in mlade po srcu
Mladost je norost in potrebno jo je izkoristiti do konca. Potovati, preizkušati se v različnih službah, iskati nove stvari, ki so bolj primerne zate … Ker, ko izkusiš vse to, šele zares veš, kdo si in kaj boš v svojem življenju počel/a.
6 nasvetov za enostavno dojenje
Opazila sem, da je drža mamice med dojenjem prisiljena, saj je prilagojena otroku in sili mišice in vretenca v nepravilen položaj.